KESIHATAN MENTAL: Kenapa DHA penting??

Tahukah anda otak manusia terbentuk daripada 60% asid lemak?? dan asid lemak yang menyumbang peratus terbesar adalah DHA @ “docosahexaenoic acid”

Otak manusia terdiri daripada banyak sel-sel saraf atau dipanggil neuron. Apa fungsi Neuron? Ia bertanggungjawab dalam menghantar "electric signals" dalam otak dan ke seluruh anggota badan. Dlm erti kata mudah, neuron menghantar isyarat dari sel otak ke sel otak yang lain dan juga sel-sel badan yang lain untuk tindakan anggota badan sebagai tindakbalas sesuatu keadaan. Boleh bayangkan kalau Neuron-Neuron ini rosak??

Sel-sel neuron mempunyai lapisan perlindungan yang dibentuk daripada satu lemak tepu dan satu lemak tak tepu. Lemak tak tepu tersebut ialah DHA. Kerana saiz dan bentuknya yang unik, Neuron memerlukan DHA untuk menghantar 'neurotransmitter' atau isyarat dengan jayanya. Tanpa kehadiran DHA yang mencukupi dalam diet, neuron akan menggunakan lemak tepu omega-6 @ DPA    

 (docosapentaenoic acid) yang tidak sama seperti DHA menyebabkan ketidakstabilan komunikasi antara neuron. Akibatnya seseorang mengalami masalah memori, kurang daya tumpuan, ingatan yang tidak jelas.

"There are many clinical trials that have proven that DHA improves cognitive function and memory in animals. In a Japanese trial involving humans, researchers studied whether DHA had a beneficial effect on amnesiac patients. Thirty-nine participants were recruited for the trial. Twenty-one of these patients had mild cognitive dysfunction, 10 were suffering from brain lesions, and eight had Alzheimer’s disease. The patients were either given DHA supplements or a placebo in the form of olive oil. The researchers found that the DHA group showed significant improvement in their immediate memory and attention score when tested. This group also showed an improvement in recalling delayed memories. The researchers concluded that DHA supplementation can improve cognitive dysfunction due to brain damage and aging"

SUMBER

Adakah anda mengalami masalah seperti di atas? selalu lupa, sukar menghafal, sukar memberi tumpuan, fikiran bercelaru??  Adakah anda mendapat DHA yang secukupnya dr diet anda?  Fikir-fikirkan :)

Siapa yang memerlukan DHA??

- Semua orang yang perlu memerlukan otak utk berfikir :)

- pelajar-pelajar

- orang tua yang menghidap masalah nyanyuk

- ibu mengandung di trimester kedua dan ketiga (untuk perkembangan otak bayi)