BIJAK PILIH SUPLEMEN

Banyaknya vitamin nak kena makan, tak boleh la nak telan banyak2.. Siapa pernah terfikir  macam ni?? :)  jangan bimbang, saya pun pernah fikir macam ni, hehe.. sebab saya ni walaupun pengamal perubatan tapi masih culas dengan ubat-ubat ni, opssss.. :) saya pasti ramai yang kat luar sana terfikir macam ni kan..Tapi bila kita dah nampak kesannya bila dah sakit, dah hilang nikmat sihat, kita akan buat apa saja untuk mendapatkan balik nikmat KESIHATAN tu termasuk la makan pelbagai jenis ubat atau vitamin :)

My very own opinion is... tak perlu makan semua.. bukan MESTI makan..nama pun suplemen, pelengkap nutrisi..sebagai tambahan kepada nutrisi kita yang tak tahu cukup ke tak nutrien nya. Cuma bila digabungkan pelbagai jenis vitamin, insyaAllah kesannya lebih cepat dan lebih berkesan..kerana..SYNERGISTIC EFFECT..bahan A apabila dimakan dengan bahan B akan merangsang fungsi bahan B untuk bertindak dengan lebih baik sama ada dengan penyerapan yang lebih bagus, kesan yang lebih cepat dan sebagainya. Tetapi masih perlu "alert" ada sesetengah vitamin yang tidak bagus sekiranya di ambil serentak..dan pada waktu yang tidak sesuai..

Jadi macam mana nak tahu vitamin apa nak makan? Tips saya;
1) Kenal pasti dulu kita perlukan suplemen tambahan atau tidak? ( How sure are u that u are getting enough nutrients from your diet?? :) tepuk dada tanya MINDA )

2) Kenalpasti kenapa kita nak ambik suplemen.. Kita sihat, cuma nak tambah tenaga, jaga kesihatan dan kecantikan @  kita memang ada masalah, dah cuba macam-macam ubat x jalan, xnak makan ubat hospital @ sebab-sebab anda yang tersendiri

3) Setiap penyakit ada ubatnya.. Setiap keadaan pun kita ada cadangan vitamin mana yang disyorkan untuk makan. Kenalpasti melalui apa yang kita rasa sekarang, mungkinkah kita kekurangan vitamin A atau C, atau kekurangan zink.. Cuma nyatakan apa masalah anda dan InsyaAllah saya akan syorkan produk yang sesuai..tak semestinya satu produk sahaja yang sesuai, banyak vitamin yang mempunyai kesan yang lebih kurang sama.. Contohnya LECITHIN dan OMEGA GUARD, dua-dua boleh menurunkan paras lemak dan kolesterol dalam badan.. Perlu ambil dua-dua?? tak perlu.... Bergantung kepada kesesuaian dan keselesaan anda.. MUDAH je kan?? Pilihan di tangan anda...tiada paksaan dalam memilih apa yang terbaik untuk anda..

4) Tak cukup budget? Vitamin mahal? Jangan beli yang mahal terus, boleh cuba yang murah dulu..contohnya LECITHIN lebih murah berbanding OMEGA GUARD. Tak boleh beli semua? banyak sangat? beli la mengikut budget dan keperluan anda..dan beransur-ansur tambah yang lain bila anda dah bersedia. Anda juga mendapatkan TRIAL PACK, bergantung kepada anda..nak 10 hari, 2 minggu, sebulan? Tapi bagi saya paling lama sebulan, saya lebih suka dua minggu..:) kenapa? hehe

Nak tips lagi?? jom like FB page saya :) Vita.Sihat